ボディプロTENを実際に飲んでみた
効果と副作用の実体験ブログ
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TENは非常に強力なエネルギーサプリメントですので、毎日食事と共に摂取して頂くことをお奨め致します。
| 主成分 | 水に溶ける | 脂に溶ける |
|---|---|---|
| ピロロキノリンキノン-PQQ | 〇 |
× |
| コエンザイムQ10 | × |
〇 |
| マグネシウム | 〇 |
× |
| ナイアシン | 〇 |
× |
| リボフラビン | 〇 |
× |
Bode Pro Life
【５ヶ月経過】
５ヶ月分飲み切りました！
体重の変化
〇5ヶ月目・・・69.2kg
〇4ヶ月目・・・69.5kg
〇摂取前・・・73.4kg
開始前から－4.2kgです！
じわりじわりと体重が落ちています、嬉し効果です！
体調は変わりなく好調です、特に朝の目覚めはとてもスッキリ起きれます
ボディプロ TENを飲みながら筋トレをしていますが
腕周りの筋肉が増えた気がします
体脂肪を減らして筋肉量を増やして
ストレスに強い身体にチェンジ！（＾＾）
ミトコンドリアを増やす効果のある運動
残念ながらミトコンドリアは30代を過ぎると、年々減少してゆきます
何もしなければ疲れやすくなったり、がんやアルツハイマーやいろんな病気につながってきちゃいます
サプリメントを摂ることは改善の効率を高めますが、
それだけではなく、毎日の生活の中で少し時間を作って運動も取り入れた方が相乗効果がすごくあります
私は、少しきつめの運動「インターバル運動」を意識的に行っています
１．なるべく階段を選ぶ
時間があるときは、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う
早めに上ってしんどくなったらペースを落とすの繰り返し
体内のATPがきつめの運動で減少すると、ATPを監視している酵素が始動してより多くのATPを作ろうと働きかけ、ミトコンドリアが分裂をして増えてゆきます
小まめな1分間の運動でもミトコンドリアは増えてゆくことがわかっています
人間の体の部位の中で「脚」が一番筋肉量が多くありますので脚を使った運動が最も効率的です
２．ウエイトトレーニング
筋肉量を増やすことは「ストレスから身を守る」「老化のプロセスを遅らせる」「代謝を高める」「姿勢をよくする」良いことばかりです！
日本人は何故か筋肉増やすことに抵抗のある人が多くいると聞きますが、損をしていると思いますね、ムキムキになる必要はないですから・・・
代謝活性の高い筋肉（質の良い筋肉）にはミトコンドリアがたっぷりあります
ミトコンドリアの割合を増やし、代謝を高まれば太りにくい体になり、病気になるリスクも軽減できますし、そのうえスタイルもよく見えます
お金のかからない自分の体重を使った「腕立て伏せ」「腹筋」「スクワット」でも十分効果が期待できます
1セット10回から12回を3セットが基本ですが、最初は1セット2、3回からでもいいので最初から無理せずできる回数からまず始める事が重要です！
今日から是非やってみてくださいね！
私は、ダンベル5kg、10kgをそれぞれ2個購入して、自重にプラスしてトレーニングしています音楽を聴きながら♪～?楽しくやってます！（＾＾）
※身体に疾患のある方は、無理をせずご自分に合った運動方法を、担当の医師に相談の上行ってください
ミトコンドリアを増やす効果のある食事
ボディプロTENの「若返り成分」を体に効率よく取り込む夕食の準備です！
今夜の具材は・・・
エビ、タラ、ホタテ、イカ、アサリ、ミニトマト、シメジ、スナップエンドウ
イカ、貝類などの魚介類に多く含まれる「タウリン」はミトコンドリアを増やす働きがあるとされています。
毎日の食事に取り入れる事をおススメします！
さぁ～て、、何ができるかお楽しみ(笑）
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その答えは・・・
またもやアヒージョでした（笑）
最近これにハマってますｗ
名付けて、「アヒージョの海賊風」（^o^）/
ボディプロTENの飲み方のポイント
TENの主成分に含まれる若返り成分にあたる「コエンザイムQ10」は、水に溶けないんです・・・
油に溶けるため、空腹時に飲んでも体にうまく吸収されず効果が半減します?
吸収されず尿ですぐ排泄されてしまうともったいないですｗ
なので、必ず食間か食後に飲んでくださいね！
油を使った料理を食べたら吸収効率が高くなりますので、私は、健康志向にこだわり、オリーブオイル又はごま油を使ってアヒージョや野菜炒めやドレッシングなど料理を工夫して摂るようにしています
みなさんもヘルシーな油をうまく使って
若返り成分の「コエンザイムQ10」をたくさん吸収してくださいね！（＾＾）
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カレイとエビのアヒージョ作りました
味付けは、天然塩、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイルのみ
Point.エビは背ワタをきれいに取り除いてくださいね
【４ヶ月経過】
４ヶ月分飲み切りました！
体重の変化・・・69.5kg
４ヶ月で－3.9kg ダイエット成功！
やりました！（^o^）/
そのほかに気を付けた事としては・・・
1.中性脂肪の高い肉から鳥むね肉や魚へ変更
2.炭水化物のごはんをおかわりしない
3.インターバル有酸素運動をする
こんな感じです
急激なダイエットは体に負担が大きいようで
１ヶ月で約1kgの減量が理想的と聞いていたのでGoodかと・・・
自分では67kgがベスト体重と思っているので
リバウンドしないようにTENを飲んでダイエットを根気よく継続します（＾＾）
【３ヶ月経過】
最近、日本全国で、ボディプロのセミナーも多く開催されていて
知名度も上がっているようですね！
みんなが、元気を取り戻して
健康になることは、すばらしいことだと思います
飲み始めてから３ヶ月になりました。
３箱の飲み切り達成しました！（^o^）/
身体の調子は良いです
年末にインフルエンザで倒れましたが・・・
その後は、風邪もひいてません
３ヶ月の節目で感じた事
・以前より疲れにくくなった
・大腸憩室による腹痛が感じられなくなった
・偏頭痛が以前よりおこらなくなった
この３点です！
外見の若返りとしては、自分ではまだ
よくわかりません
これからの変化に期待（笑）
ちなみにTEN １ヶ月分の（１箱）の金額です
BODE RETAIL １回 9,688円
USD 86.50／換算レート 112円として
換算レートによって金額は変わりますが、
TEN、１箱の場合、送料込みで毎月このくらいです
TEN、１箱が70ドルですから、16.5ドルが送料になります
カスタマー「愛用者登録」はこの金額ですが、メンバーには特典があります
割引価格での購入と紹介による報酬が得られます
興味のある方は、BodeProのセミナーへの参加をおススメします（＾＾）
【１３日目】
こんにちは
今日も一日が無事に終わりました
朝、少し鼻水が出てたのでTENを2錠飲んでみることに
そのあと鼻水はいつの間にか治まってました
体温が上がるのかな
しかし、ほんとうに風邪をひかないのには自分でも驚いています（＾＾）
【１２日目】
私は40代になって内臓疾患の大腸憩室が
見つかりました
急性大腸憩室炎で、痛みと熱で病院に駆け
込んだこともあります
疲れがたまると、大腸の痛みが現れることが多く
チクチクと左右のわき腹に痛みがでて
持病として諦めていました・・・
なのですが、
ここ最近、お腹の痛みが和らいだ気がします！
以前のようなチクチクと嫌な痛みは感じられません
これも、ボディプロを飲み始めてから
自覚できる良い効果です
確かに内臓に効いている感じがします
偏頭痛と大腸の痛みが改善されていると
感じています！
とてもうれしいです（＾＾）
【１１日目】
ボディプロTENの飲み方について
より効果的な飲み方の情報がありました！
「朝」よりも「夜」の方が効果がある
1日4錠までは効果がある事は臨床試験で確認しているそうです
１度に2錠以上飲んでも変わらないそうです
１錠飲んで、ミトコンドリア量が2時間後まで増加した後、ゆっくりと下がっていくそうです
そのタイミングで２錠目、３錠目と飲めば効果があるとの臨床結果です
人によって効果の違いがありますが、メタボの人は増量すれば効果が直ぐに出るそうです
アメリカでは、３ヶ月後にお腹の贅肉が取れたとの報告があるそうです
経済的に余裕があれば、試してみてもいいのかと思います
私は、１日１錠のペースでもいい感じです（＾＾）
【１０日目】
今日も調子いいです！
ボディプロを飲む前から
月に何回かスポーツジムに通っていました
が・・・
なかなか筋肉量の増加が、、
ここ最近・・・
スポーツジムと自宅での筋トレメニューも加えて
筋肉量が以前と比べて増えた感じがします
あと、、
身体の肌の張りが良くなったような・・・
今年４８歳です
【９日目】
寝起き安定してます
体が軽くなったような気がします
今日も仕事がんばれそうです！
それではいってきます（＾＾）
【８日目】
いい調子です！！
今日も早速、寝起きの1錠
ボディプロTEN
これが日課となりました（笑）
僕は、お酒好きなので・・・
晩酌大好き！
たまに深酒してしまい翌朝に後悔することが多く・・・
でも、、
最近、朝残った感じがほとんどなく・・・
これも効果なのかな？？？
これから先の変化についての期待とは？
人の細胞は約３ヶ月で新しいものにすべて入れ替わります！
その時点で、内面的な変化の次に、
外見的な変化がどうなるのか？
肌のシワ、たるみ、シミが、
どう変化してゆくのか自分でも楽しみです！！！（＾＾）
【７日目】
ボディプロTENを飲み始めて１週間が経ちました
まず、１つの節目ですね(^^)
今のところ副作用はありません
ねむけ、かゆみ、けだるさ、発疹、胃もたれ、めまい、便秘など
自覚症状はありません
改善されたのは、頭痛！
そして、目の疲れが飲む前より和らいだ感じです！！
私の仕事は、パソコン作業が多く、
眼鏡がかかせません
遠視と老眼が進み、モニターの文字が
目が疲れたら見辛くなって誤字・脱字が増えるのですが・・・
ここ最近は、以前よりしっかり見えていると感じています
あと、食欲が増してきたかも・・・
ミトコンドリアは体内で脂肪を燃焼する細胞なので、
ミトコンドリアが元気になると発電エネルギーとなる脂肪が
たくさん燃焼されるのでしょうか？
お腹がすきます Gooo........
基礎代謝が高まったのか、
食事をするだけで前より汗をかくようになりました！
身体全体が疲れにくくなったような気がします（＾＾）
【６日目】
今日も目覚めはスッキリです！
頭、重くありません
ここ最近、ほんとうに頭痛もに襲われなくなりました
以前は、目がまともに開けられないほど
夕方からズキズキと痛みがありましたが・・・
あと、パソコン作業が長く夕方になると目の疲れが
ひどい状態でしたが、
最近、以前より和らいだきがします
特に副作用は、感じられません（＾＾）
【５日目】
今日も目覚めがよいです！
頭がスッキリした感じで
疲れが前みたいに残ってない気がします（＾＾）
【４日目】
以前と比べて目覚めがいい気がします！
頭が重くない感じ（＾＾）
朝、ボディプロTENを飲むのが楽しみになりました（笑）
では、いってきます！
日中の変化としては、午後から夕方にかけての
身体の疲れが少ないような気がします～
なんとなく・・・
でも、一番の改善は、夕方からの頭痛が
ほぼなくなりました！！
これが一番うれしい変化です（＾＾）
【３日目】
なんだか、目覚めがスッキリしている感じがありました
さっそく目覚めのいっぷく(-。-)y-゜゜゜ではなく、１錠
ボディプロTEN
ではいってきます！
日中の体感としては、少し身体の中がが熱く感じました
あと、もともと偏頭痛もちで
毎日夕方から頭痛が襲ってくるのですが
その頭痛が和らいだ感じがします！！
これもミトコンドリアが活性化されたおかげなのでしょうか？
もしそうだったらうれしいですね（＾＾）
【２日目】
目覚めは悪くありませんでした
朝食の前に１錠のみました！
ボディプロTEN
では、出勤してきます！
日中から夜にかけて体変化としては特別なにも感じませんでした・・・
体内のミトコンドリアが元気になって量が増えてゆくらしいので
期待しています（＾＾）
【初日】
アメリカから無事に届きました（＾＾）
長旅だったですね・・・
さっそく箱から出してみましょう！
ドキドキしますね～
中身はこんな感じです・・・
15錠のパックが2つ入ってました！！
合計30錠、1日１錠で1ヶ月分ですね
１錠手にとってみると・・・
少し大きめのカプセルです
臭いは・・・
ほとんどありませんが、、
なんとなくウコンのよう香りがしました
１錠飲んでみましょう
水で飲むのが基本です！
ゴックン・・・ん～
人によっては飲んで２時間後に反応が出るようですが
今日は特に何も感じませんでした
初日の体重は・・・73.4kg
明日から若返りの変化がどうなってゆくか
楽しみですね（＾＾）
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